2º DIA DE R.A !!!

     Bom dia , ontem foi meu  2º dia dessa longa batalha, e logo no começo ja vacilei...me deu uma sensação tão ruim de fracasso e pensei que como tantas vezes ja era o fim, pois sempre começo e desisto tão rápido, mas como dessa vez Deus está comigo, Ele não deixou eu desistir... e pensei poxa foram dois dias tudo certinho, não vai ser um pequeno deslize que irei por tudo a perder...só quem passa por isso sabe o quanto é difícil..mas dessa vez aeu chego lá....
     E vamos para o cardápio do segundo dia:

8:00 Café da manhã - 05 biscoitos água/sal; 01 x. de chá.

11:00  Lanche - 01 pêssego.

13:00 Almoço - 01 concha de feijão; 02 colheres (média) de arroz, 02 colheres de sopa de legumes; 01 bife grelhado; salada de pepino e tomate; 01 laranja de sobremesa.

15:30 café - 05 biscoitos água/sal; 01 x. de chá.

19:00  Jantar - 03 conchas de sopa de legumes.

21:00 - meu vacilo - comi 01 concha de feijão; 01 escumadeira de arroz e um pedaço de carne cozida

     * Fiz academia, sendo 15 minutos de esteira, 15 minutos de tranport e meia hora de musculaçao.